メンタルヘルス
メンタルを鍛えるにはまず心臓から
メンタルを鍛えるには、まず心臓から!

メンタルトレーニングと言うと、考え方を変えるなど、心を変えたり整えたりする座学的トレーニング法のように捉えられていますが、私たちが行うメンタルトレーニングはそれとは一線を画します。というのも、運動・行動を通じた手法でメン […]

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メンタルヘルス
メンタルヘルスについて
メンタルヘルスについて

近年、メンタルヘルスの重要性が社会に広く認知されるようになってきました。 それはストレス社会の弊害で、うつ病などの精神的な病にかかる人が増加してきたからです。うつ病などの精神的な病は、多くが気分障害と言われ、一日中気分が […]

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