心＆身体チェック　A：メンタル面

問1 : 仕事・試験・試合において緊張やプレッシャーを感じますか？

すごく感じる感じる普通感じない全く感じない

問2 : 仕事・試験・試合の後、結果に関係なく反省しますか？

全くしないしない時々する必ずする

問3 : 失敗してもプラスに捉えることができますか？

全くできないできない時々できるできる必ずできる

問4 : 自分から見て職場・クラス・チームの雰囲気はどうですか？

すごく悪い悪い普通良いすごく良い

問5 : 仕事・勉強・クラブ活動は楽しいですか？

楽しくないあまり楽しくない普通楽しいとても楽しい

問6 : 自主的に仕事・勉強・クラブ活動に取り組んでいますか？

自主的でないあまり自主的でない普通自主的とても自主的

問7 : 一日の仕事・勉強・クラブ活動のうち何％くらい集中できていますか？

20%未満 20%～39% 40%～59% 60%～79% 80%～100%

問8 : 集中力が自分であると思いますか？

全く思わない思わない普通思うすごく思う

問9 : 集中力トレーニングは必要だと思いますか？

全く思わない思わない普通思うすごく思う

問10 : 心の状態を信号機にたとえると

赤黃青