「脳波の種類」脳波及び脳波測定の意味について

脳波とは、神経ネットワークの電気活動を記録したものです。

脳には一千個を超えるニューロン（神経細胞）があり、巨大なネットワークを形成し、感覚器官から送られてきた情報を伝達処理し、また、身体をコントロールするための情報を送り出しています。

よく言われる「アルファ波」とは人の脳波の一種です。他にもベータ波、シータ波、デルタ波等があります。

脳波のパターン（＝脳の活動状況）というのは、ある種の条件反射記憶のようなもので、条件反射記憶を変えれば脳波のパターンを変えることができます。そのためにも、現状を測定によって認識する必要があります。

脳は、その部位によって動きが異なります。例えば、単にアルファ波が出ていると言っても、どの部位から出ているのかでその意味は違ってきます。

ですから、研究の成果を共有するために、国際脳波学会において「10-20法」と呼ばれるルールによってセンサーの配置が定められています。この方法に則って多数のセンサーを配置して測定することが理想なのですが、測定が煩雑となり被験者にストレスを与えてしまいます。

超一流の集中力です。スポーツ・学習・仕事など、何事にも願望目標に向かって真っ直ぐ突き進みましょう。日常の生活環境や生活習慣によってつくられた素晴らしい脳力です。

もし、結果が伴っていないとすれば、集中する対象（意識の焦点）を見直してみると良いでしょう。ターゲット指差し法を使って、イメージのギャップ（ズレ）をチェックしてみては？

一流の集中力です。育った環境が良かったために、素晴らし脳力が備わっています。何事も割とスンナリと身につけていくタイプです。しかしながら、飽きっぽいところがあるかもしれません。また爪が甘くなることがあるのでは？意識の焦点を逸らさないように、目標に向かいましょう。

そんなあなたには、一点凝視法や遠近・近遠法で集中のさらなる研ぎ澄ましをすることをオススメします。

高い集中力の持ち主です。とても優れた力を発揮する反面、うまくいかない時は「あれ？」と思うほど差が激しいかもしれません。常に安定して実力を発揮知るためには、その競技や物事のメカニズムを知り、理解することが必要です。

スポーツを通じて正しい考え方を学びましょう。また、見るという視覚的な集中だけでなく、他の感覚器官（聴覚や触覚など）を刺激することでも集中力は研ぎ澄まされます。コイン立て法や音源集中法はとても有効なトレーニングです。

あなたの頭の中で考えていることが、無意識にコロコロ変わってしまうタイプ。例えば、授業中なのにクラブのことや家の事、友達のことなどを勝手に考えてしまっていることはないですか？

このように意識が逸れやすい状態です。そんなあなたが安定した力を発揮し、能力を伸ばしていくためには、こまめに集中力トレーニングをすることが必要です。メニューの変わり目に集中カード法やボール積み法、またはワンプレーごとに一点凝視法などを使って、集中してから物事に向かう習慣をつけましょう。

脳がリラックス状態にあり、イメージの湧きやすいアーティストタイプで、アイディアやひらめきが浮かぶことが多いでしょう。

その反面、自分もイメージの世界に入り込み、人の話を聞き逃したり、頭ではうまくいったと思っても、実際にはミスをしている。なんてことがよくあるかもしれません。そんなあなたには、対象へ集中力を高めるために一点集中キャッチボール法がオススメです。

頭の中で考えながら、行動するタイプです。靴を履くとき、「靴を履いて・・・」と思ったりしていませんか？

このような人は何かアクションを起こす時、そのことを意識しすぎるために緊張が伴います。「集中すると疲れます」という人もこの傾向にあります。

普段から緊張をほぐし、頭の中を空っぽにする習慣をつけましょう。ストレッチ呼吸法やハミング法がオススメ。

「何かをしても反応が遅れる」
「やる気や元気が出ない」
「集中力が散漫」
「なんだかぼーっとすることが多い」

などになりがちな状態です。まず、心と身体の疲労解消が最優先です。精神的肉体的疲労の蓄積により、脳の身体の機能が働かない、休憩したい状態になっています。ミネラル・ビタミンの栄養補給やマッサージ、スポーツカウンセリングなどで心身に蓄積した疲労を解消させましょう。

※文中にある各トレーニング法は、シンパシィ・ユニオンの集中力トレーニング法アラカルトを参照してください。

【内容】

• 脳波測定
• EMG（筋肉緊張電位）測定
• メンタルインタビュー
• マインドテスト
• スパイラルチェック（身体のエネルギーの流れを測定）

【時間】30分程度

【費用】5,000円