2021年9月

メンタルヘルス
もう一人の自分を育てるには
もう一人の自分を育てるには

自分のなりたい自分、身体になるためには「もう一人の自分を育てる」ことが大切なんだ。私たちには生まれた時からある「自我(エゴ)」とその後教育で育つ「超自我(スーパーエゴ)」があります。 子どもの頃、素直にものごとを捉えられ […]

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メンタルヘルス
受験のための集中力トレーニング
受験のための集中力トレーニング

弊社では、人間の能力発揮のメカニズムを解明し、能力を伸ばす方法を勉強に応用して、これまで多くの受験生を合格に導いています。 社長の西もそのうちの一人でした。 高校時代、1年生の時に受けたテストは後ろから11番目という成績 […]

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メンタルヘルス
能力開発と脳波について
能力開発と脳波について

弊社では、能力開発という仕事上、脳波を長年研究してきました。 人間の脳波には、 昏睡状態の時に出るδ(デルタ)波 眠りの時の波形であるθ(シータ)波 深いリラックス状態であるα(アルファ)1波 集中状態であるα(アルファ […]

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メンタルヘルス
心(メンタル)を強くするとは
心(メンタル)を強くするとは

メンタルトレーニングの基礎となる考え方であり、スポーツ指導者だけでなく経営者などのビジネスマン、または子どもを育てる親にも共通する考え方であると思います。 人間の脳の進化 私たち人間の脳の構造というのは、大きく三つの層に […]

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メンタルヘルス
主体性と自主性を理解るには、心を理解すること
主体性と自主性を理解るには、心を理解すること

「主体性と自主性」を理解するポイントのキーワードは、「心って何」ということです。 昔の人は、心をハートマークに置いたのは、心を心臓と置いたからです。 あることが起って不安になったり、腹が立ったら、心臓が変化します。 心臓 […]

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メンタルヘルス
『意志(意思)』が強いって何?
『意志(意思)』が強いって何?

習慣になっていることを行動することは意志ではなく、ただの習慣です。 だから、当たり前のように行動できますね。 どんなハードなトレーニングも習慣になっていれば、当たり前のように行動ができますね。 ただし、誰でも『習慣』とい […]

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メンタルヘルス
ルールやマナーの扱い方

さて、この出来事をあなたならどう捉えますか? テニスが始まる前、皆さんにこの手前での出来事についての考え方を伝えました。 『先ほどの方たちの一連の行為はマナー違反です。 一言、「ごめんなさい」の声をかければ誰もが気分を害 […]

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メンタルヘルス
進化成長のメカニズム
進化・成長のメカニズム

集中して事にあたる・ 1に集中!2に集中!3・4はなくても5に集中!・ いつでもどこでもどんなときでも対象に集中することが進化・成長の必要条件である。 直感した通りに行動する・ 集中できているなら感じたままに行動する。・ […]

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メンタルヘルス
集中を持続させるには目的や目標を明確にすることが大事ですか?
集中を持続させるには目的・目標を明確に

集中力トレーニング 弊社には集中力トレーニングがいくつもあり、多くの会員さんがトレーニングを行っています。しかし、結果が出ない、うまくいかない、という人も中にはいらっしゃいます。 うまくいかない。 それは、この知恵・コツ […]

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メンタルヘルス
メンタルを鍛えるにはまず心臓から
メンタルを鍛えるには、まず心臓から!

メンタルトレーニングと言うと、考え方を変えるなど、心を変えたり整えたりする座学的トレーニング法のように捉えられていますが、私たちが行うメンタルトレーニングはそれとは一線を画します。というのも、運動・行動を通じた手法でメン […]

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